Danke, dass du vorbeischaust. Wenn du es leid bist, morgens ratlos vorm Kleiderschrank zu stehen, jede Mahlzeit zu hinterfragen und dich ständig schwer und müde zu fühlen - dann zeige ich dir Wege, wie du ab 40 wieder leichter abnimmst, dich wohl in deiner Haut fühlst und voller Energie in den Tag startest.

Über mich

Herzlich willkommen!

Du stehst morgens vor dem Kleiderschrank - und greifst wieder zum weiten Pullover.

Nicht weil er dir gefällt. Sondern weil er den Bauch verdeckt.

Das Kleid, das du eigentlich tragen wolltest? Bleibt hängen. Wieder.

Mittags bist du müde. Nachmittags kommt der Heißhunger. Und abends denkst du: "Früher war das alles nicht so kompliziert."

Ich zeige dir, wie dein Körper auch mit 40+ wieder mitspielt.

Nicht mit Kalorienzählen. Nicht mit Verzicht.

Sondern mit einer Strategie, die versteht, wie sich dein Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert hat - und wie du ihn wieder aktivierst.

Stell dir vor, du ziehst morgens das an, worauf du Lust hast. Du gehst im Sommer selbstbewusst ins Freibad. Du hast Energie - den ganzen Tag. Und du fühlst dich endlich wieder wie du selbst.

Wenn du nicht noch Monate warten willst:

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Ich bin Dani Kottmann.
Geboren wurde ich in einem beschaulichen Städtchen in Deutschland, mittlerweile lebe ich seit vielen Jahren in einem gemütlichen Ort in Niederösterreich.

2014 wurde bei mir im Rahmen einer Vorsorgeuntersuchung ein erhöhter Blutzucker festgestellt - einige Zeit später brachte ein Antikörpertest

die Diagnose Typ-1-Diabetes.
Und weil Autoimmunerkrankungen bei Frauen oft im Doppelpack auftreten, kam ein paar Jahre später noch Hashimoto, also eine Schilddrüsenunterfunktion, dazu.

Statt mich nur auf Medikamente zu verlassen, wollte ich verstehen, wie ich meinen Körper von innen heraus unterstützen kann.
Dabei hat mich vor allem das Thema Ernährung und Stoffwechsel völlig fasziniert - besonders, wie sehr unsere Ernährung, Bewegung und Hormone beeinflussen, ob Abnehmen funktioniert oder nicht.

Mit einer blutzuckerfreundlichen Ernährung, gezielter Bewegung und einem klaren Mindset habe ich es geschafft, das Spritzen von Insulin über sechs Jahre hinauszuzögern, meinen Insulinbedarf zu halbieren und das durch die Schilddrüsenunterfunktion zugenommene Gewicht wieder zu verlieren.

Ich weiß also aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper scheinbar „nicht mehr mitspielt“ - und wie befreiend es ist, wenn man wieder versteht, was er wirklich braucht, um loszulassen.

Heute genieße ich es, mich täglich um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu kümmern.

Das hat nichts mit Verzicht zu tun - ganz im Gegenteil:
Wenn Ernährung, Bewegung und Hormone wieder im Einklang sind, fühlen sich Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude fast automatisch an.

Die Langlebigkeit und Faltenfreiheit sind dann einfach ein schöner Bonus. 😉

Nach über 20 Jahren im Bankwesen habe ich meinen sicheren Job gekündigt und mich zur Ernährungstrainerin, Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Mentaltrainerin ausbilden lassen.
Heute begleite ich Frauen 40+, die spüren, dass sich ihr Körper verändert - und die lernen wollen, wie Abnehmen in den Wechseljahren wieder funktionieren kann, ohne Diätstress, ohne Verzicht und mit einem tiefen Verständnis für den eigenen Körper.